以下是使用php教程MyAdmin备份WordPress数据库教程的简单版本，前提是你已经找到如何登录登录phpMyAdmin，然后只要跟着下面的说明就好了。

先在phpMyAdmin面板里选择数据库

你也许有好几个数据库，选择安装WordPress时创建的那个。

下图显示的表都是默认创建的，如果你装了统计和反垃圾插件，你也许会看到更多的数据表。

1. 只勾选包含WordPress站点的数据表
2. 勾选"Add DROP TABLE"
3. 勾选"Complete inserts"
4. 勾选"Save as File"
5. 压缩那项勾选"None"，如果你的数据库很大，那么选择一种压缩方式。
6. 点Go，然后数据就会保存到你的电脑中。

把这些文件保存到一个安全的地方 !